Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2023
|
50,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1055 kcal
|
Fett: 28,88g | Prot: 32,12g | Kolh.: 167,15g.
Frukost: Sayur Bening Bayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Middag: MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Uleg Sambal Bawang , Sayur Bening Bayam, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Lumpur, Pepaya, Silver Queen Fruit & Nut Milk Chocolate , Kurma, Nissin Wafers Chocolate, Silver Queen Fruit & Nut Milk Chocolate . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amaliasunaryo 's vikthistorik
|