Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2023
|
82,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3901 kcal
|
Fett: 91,91g | Prot: 221,36g | Kolh.: 531,66g.
Frukost: La Lechera Leche Condensada Original, Reflets de France Mimolette Vieille Normandie, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, AhorraMas Espiga Plus, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Alcampo Preparado de Cacao a la Taza, Nestlé Cookie Crisp, Pascual Leche Semidesnatada, Eco Cesta Copos de Avena Integral. Lunch: DIA Pan Picado Andaluz, Lovilio Gorgonzola Picante, Hacendado Tomate Triturado, Carrefour Brioche Trenzado, Carrefour Gnocchi de Patata, Cebollas, Pimiento Rojo, Hacendado Filete Ternera Blanca, DIA Pavo Solomillo. Middag: Valentina Salsa Picante, Hacendado Miel Mostaza , Carrefour Cheddar Mature, Hacendado Gouda Viejo, Hacendado Barra Picos, Mercadona Solomillo de Pavo, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Findus Ensaladilla, Calabacín. Snacks/Annat: Suchard Turrón Chocolate Porciones, Principe Maxi Choc, Artiach Dinosaurus Chocolate con Leche, Lidl Manzana Pink Lady, Hacendado Plátano. mer...
|
|
4072 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|