Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2023
|
73,4 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 79,28g | Prot: 101,19g | Kolh.: 278,24g.
Frukost: Миндаль Миндаль, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Яйцо Всмятку, Холодный Кофе со Сливками, Сыр Сулугуни. Lunch: Кофе, Шарлиз Маршмеллоу, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Минтай в Кляре. Middag: Смешанные Орехи, Чай с Сахаром, Спаржа по-Корейски, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Пицца с Сыром (36 см). Snacks/Annat: Банан. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|