утро
|
77,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
1248 kcal
|
Fett: 56,75g | Prot: 44,40g | Kolh.: 139,47g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Каша Пшенная на Молоке, Легко Смузи Витаминный, Магнит Грейпфрут , Сыр, Сливочное Масло, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Mamba Фрумеладки. Lunch: Лагман, Домик в деревне Сметана 15%, Окей Блины Фермерские на Молоке. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Regisha *** 's vikthistorik
|