|
день
|
76,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
915 kcal
|
Fett: 25,64g | Prot: 60,27g | Kolh.: 105,23g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Картофельное Пюре, Минтай Запечённый. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Чай с Молоком и Сахаром, Яйцо Куриное, Пшеничный Хлеб. Middag: Каша Рисовая на Молоке. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Regisha *** 's vikthistorik
|