|
утро
|
75,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 43,22g | Prot: 79,92g | Kolh.: 114,59g.
Frukost: Сметана 15%, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Жареное Яйцо, Polar Креветки Очищенные. Middag: Жаркое из свинины с картошечкой. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Regisha *** 's vikthistorik
|