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Ein wenig merke ich meine Oberschenkelmuskeln nach den 32km noch. Aber seeeehhhr angehm :-).
Etwas müde bin ich allerdings. Ob davon oder vom Wetter ... wer weiß. Und mal wieder trinke ich zu wenig.
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2457 kcal
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Fett: 88,96g | Prot: 124,37g | Kolh.: 297,86g.
Frukost: Weizenbrötchen, Metten Dicke Sauerländer Bockwurst, Äpfel, Banane, Mark Brandenburg Kefir Mild, Bio Basis-Müsli, Salumeo Salami Milano, Mischbrot. Lunch: Erdbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Berchtesgadener Land Speisequark Bayerischer Topfen. Middag: Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Karotten, Tomaten, Gefüllte, Grüne Oliven, Olivenöl, Dinkelnudeln. Snacks/Annat: Zucker, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Eiklar, Apfelkuchen (Eine Kruste), funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Sweetland Taler Lakritz. mer...
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2513 kcal
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Träning:
Laufen - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
32 km? RESPECT! Marathonvorbereitung?
26 maj 15 av medlem: ironfriend
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Hallo. .. bin neu hier kann mir jemand sagen wie ich ein anderes Bild hochlade ?
26 maj 15 av medlem: Schnullerbacke 5
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Schnullerbacke 5:
Mein Fatsecret- Meine Toolbox: Mitgliederprofil, Bild hochladen! Fertig!
26 maj 15 av medlem: carbonracer
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26 maj 15 av medlem: Cocktailnase
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Hab ich 2009 auch gemacht. Für den Rennsteiglauf als Marathon. Viel Erfolg!
26 maj 15 av medlem: ironfriend
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Der Rennsteig ist aber mehr als dreimal Marathon ... den bin gewandert. Eine Etappe war etwa Marathondistanz. Welche Strecke in welcher Zeit haste da gemacht? Berlin ist GsD flach :-)
26 maj 15 av medlem: Cocktailnase
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Ich bin bei km 30 wegen Rückenschmerzen ausgestiegen... Zeit war da noch unter 3 h. Ich bin halt zu schwer für solche Strecken...
26 maj 15 av medlem: ironfriend
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...habe bisher auch noch keine 32km geschafft, aber ich arbeite daran... irgendwann wird es schon klappen...
26 maj 15 av medlem: marcothebrain
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Na beim Rennsteiglauf gibt es aber verschiedene Distanzen. Halbmarathon, Marathon und Supermarathon. Der Letztere beträgt 72,7km. ;o)
26 maj 15 av medlem: jonasemil2012
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Ist bekannt jonasemil2012! Ich bin gebürtiger Thüringer und ganz in der Nähe aufgewachsen. :-)
26 maj 15 av medlem: ironfriend
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26 maj 15 av medlem: jonasemil2012
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Cocktailnase 's vikthistorik
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