Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2023
|
76,8 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 60,00g | Prot: 52,00g | Kolh.: 154,50g.
Frukost: McDonald's Sausage McMuffin. Lunch: Arby's Seasoned Curly Fries, Arby's Beef 'n Cheddar (Regular). Middag: Sun World Black Seedless Grapes , Tyson Foods Teriyaki Chicken Thighs. Snacks/Annat: Great Value Spice Drops. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Reparera - 1 timme, Vila - 10 timmar och 5 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|