Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2023
|
71,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 71,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1848 kcal
|
Fett: 44,25g | Prot: 164,43g | Kolh.: 214,34g.
Frukost: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Lunch: Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Egg, Kirkland Signature Egg Whites, Bananas , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt. Middag: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Egg, Kirkland Signature Egg Whites. Snacks/Annat: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|