Fernando A. S. Serra 's dagbok, 22 mar 23


Visa kostkalendern, 22 mars 2023:
1877 kcal Fett: 65,45g | Prot: 101,73g | Kolh.: 228,34g.   Frukost: Café com Leite Integral, Claybom Margarina com Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Cenouras, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Ervilhas, Quero Milho Verde, Frango Desfiado, Arroz com Cenoura, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia. Middag: Azeite de Oliva, Pepino Japonês, In Natura Tomate, Repolho Verde, Repolho-Roxo, Ervilhas, Quero Milho Verde, Frango Desfiado, Arroz com Cenoura. Snacks/Annat: Kobber Barra de Cereal Classic Banana e Mel, Caponata, Adria Torrada Multigrãos, Kobber Mix de Nuts com Chocolate , Tâmara, Adria Torrada Multigrãos, Caponata. mer...
2906 kcal Träning: Google Fit - 24 timmar. mer...

   Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Fernando A. S. Serra 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.