Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2023
|
70,7 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 69,42g | Prot: 96,90g | Kolh.: 114,20g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,2%, Сыр-Бор Сыр Российский, Красное Яблоко, Банан, Макароны Отварные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Яичница. Lunch: Красные Помидоры, Редис, Карусель Борщ Украинский . Middag: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: Коркунов Конфета, Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Мандарины. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alsuivanova90448 's vikthistorik
|