Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2023
|
81,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3683 kcal
|
Fett: 97,74g | Prot: 226,78g | Kolh.: 457,01g.
Frukost: Mardel Dulce de Leche, Hatherwood Chutney de Cebolla con Vinagre Balsámico de Modena , Dodoni Queso Feta, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Barra Picos, Alcampo Preparado de Cacao a la Taza, Café, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Nestlé Cookie Crisp, Pascual Leche Semidesnatada, Eco Cesta Copos de Avena Integral. Lunch: Claudel Le Carré Normand , Carrefour Brioche Trenzado, Palacios Chorizo Picante, DIA Solomillos de Pechuga de Pollo, Mamma Emma Gnocchi con Zucca, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Middag: Hellmann's Original BBQ Sauce, AhorraMas Espiga Plus, Aldi Queso Maasdam, Dodoni Queso Feta, DIA Pavo Solomillo, Calabacín, Cebollas, Findus Menestra de la Huerta. Snacks/Annat: Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Elgorriaga Galletas Rellenas de Chocolate, Galleteca Cookies Rellenas de Chocolate Negro. mer...
|
|
3800 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|