Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2023
|
135,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 49,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 63,13g | Prot: 71,75g | Kolh.: 220,63g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar, Bananas, Cream Cheese , Wonder Enriched White Bread, Welch's Grape Jelly. Lunch: Market Basket Pretzel Sticks, Jimmy John's #4 Turkey Tom. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pork Chop, Macaroni or Noodles with Cheese. Snacks/Annat: McDonald's Caramel Iced Coffee (Medium). mer...
|
|
3721 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HouseGuyMike 's vikthistorik
|