Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2015
|
87,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2079 kcal
|
Fett: 27,62g | Prot: 114,19g | Kolh.: 294,26g.
Frukost: Ja! Trauben-Nuss-Müsli, Milbona Fruchtquark Pfirsich-Maracuja. Lunch: Exquisa Quark Genuss Vanilla, Edeka Hähnchen-Sesam-Salat auf Nudeln. Middag: Müller Milchreis Zimt & Zucker, Milchreis. Snacks/Annat: Eiweißshake, Beck's Bier (330 ml), Kirschtomaten. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|