Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2023
|
59 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
854 kcal
|
Fett: 18,19g | Prot: 36,51g | Kolh.: 120,32g.
Frukost: Желе, Zero Сироп Сгущенка, Орбита Сыр Плавленый, Карат Сыр Домашний 4%. Lunch: Эко Геркулес, Ого Семена Льна, Простоквашино Ряженка 4%, Голден Яблоко. Middag: Зеленая Улица Кокос Кубики, Пятерочка Манго, Пятерочка Яблоко Сезонное , Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Ашан Имбирь в Сахаре, Ашан Киви Сушеный. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Google Fit - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Okaravanidi 's vikthistorik
|