Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2011
|
59,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 57,19g | Prot: 82,40g | Kolh.: 165,72g.
Frukost: Chobani Fat Free Vanilla, Whole Eggs (Medium). Lunch: 45 Calories and Delightful 100% Multi Grain Bread (Sara Lee), Reduced Fat Mild Cheddar, Deli Select Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Regular Beer, Ripple Potato Chips, Cabernet Sauvignon Wine, Vegetarian Sloppy Joe, Sweet Roll, Pulled Pork, French Onion Dip. Snacks/Annat: Special K Vanilla Almond Cereal, Kit Kat Crisp Wafers. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|