Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
81,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3676 kcal
|
Fett: 84,20g | Prot: 236,10g | Kolh.: 476,89g.
Frukost: La Lechera Leche Condensada Original, Heinz Classic Barbecue, Hacendado Queso Cheddar Curado, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Barra Picos, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Alcampo Preparado de Cacao a la Taza, Nestlé Cookie Crisp, Pascual Leche Semidesnatada, Eco Cesta Copos de Avena Integral. Lunch: Claudel Le Carré Normand , DIA Pan Picado Andaluz, DIA Queso Azul, Orlando Ketchup, Gallo Macarrones, Cebollas, DIA Solomillos de Pechuga de Pollo, Findus Salteado Tradicional, Pimiento Rojo, Berenjena. Middag: Vitasia Sweet Chili Sauce, Hacendado Barra Picos, Carrefour Gnocchi de Patata, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Queso Cheddar Curado, Reflets de France Mimolette Vieille Normandie, DIA Pavo Solomillo, Cebollas, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Snacks/Annat: Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Principe Galleta Crema de Chocolate. mer...
|
|
3816 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Matlagning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 27 minuter, Vila - 11 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|