|
Сегодня отзанималась 40 минут (20 эллипс, 10 функциональная, 10 йога), впереди еще прогулка с ребенком.
По еде не нарушала, надеюсь увидеть первый результат по весу дней через 10, когда закончатся все женские дела.
Надеюсь, что в этот раз мотивации мне хватит и доползу хотя бы до 60кг.
Муж заразился и тоже занимается, хотя в общем-то у него нет проблем с жиром, он в прошлом спортсмен.
Заказала фитнес трекер взамен укатанного дочкой, в воскресенье обещают доставить, тогда и узнаю сколько точно я шевелюсь и как сплю. По ощущениям сплю просто отвратно) Не знаю пока что с этим делать. Может недостаточно ушатываюсь физически, чтобы покрепче спать.
Всем нам сил пройти этот путь и достичь своих целей
|
1106 kcal
|
Fett: 48,93g | Prot: 76,67g | Kolh.: 88,76g.
Frukost: Сырники Диетические, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Самокат Молоко 1%, Сырники Диетические. Lunch: Vita Хлеб Формовой, Мираторг Фрикадельки Традиционные, Хлеб Соль Суп Овощной с Брокколи. Middag: Сырники Диетические, Vita Хлеб Формовой, Индилайт Ветчина Мраморная, Белебеевский Благородный Дуэт, Самокат Молоко 1%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Магнит Огурчик Соленый, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%. mer...
|
|