Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2023
|
83 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2040 kcal
|
Fett: 77,68g | Prot: 130,71g | Kolh.: 204,98g.
Frukost: Cofix Капучино, SPAR Оладьи Творожные с Яблоками, SPAR Сметана 20%. Lunch: Ашан Перец Сладкий Микс, Огурец (с Кожурой), Черемушки Хлеб Дарницкий Внарезку, Помидор Сливка, SPAR Куриные Оладьи, SPAR Капуста Тушёная. Middag: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), SPAR Рыбка в Шубке. Snacks/Annat: Финик, Kidday Наглая Вишня, Активиа Йогурт без Добавления Сахара с Вишней, Яблоком и Малиной. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|