Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2023
|
109,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 36,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
993 kcal
|
Fett: 30,28g | Prot: 62,29g | Kolh.: 147,56g.
Frukost: Banana, Pura Vida Collagen Protein Puro, Aveia em Flocos, Silk Leite de Coco, Bio2 Protein Baunilha. Lunch: Tomates Cereja, Subway Alface, Doce Uva Uva, Sadia Frango Desfiado , Camil Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Bolo de Leite Ninho. mer...
|
|
2898 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Pilates - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|