Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2023
|
86,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1953 kcal
|
Fett: 97,40g | Prot: 165,19g | Kolh.: 102,11g.
Frukost: Всегда Готов Бутерброд с Мясом Птицы (Курицы), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Гречка Отварная, Цветная Капуста на Пару, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Middag: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Бабаевский Шоколад Горький 58,5%. Snacks/Annat: Bombbar Топинг Клубничный, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Bombbar Протеин Фисташковый. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|