Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2023
|
101,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2424 kcal
|
Fett: 133,89g | Prot: 202,16g | Kolh.: 108,45g.
Frukost: Помидоры Черри, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Hochland Фетакса, Овсяноблин, Овсяноблин. Lunch: Хорошая Кухня Котлеты Щучьи, Рис Вареный, Солянка Сборная Мясная. Middag: Куриное Филе Вареное, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . mer...
|
|
3737 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|