Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2023
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2541 kcal
|
Fett: 65,04g | Prot: 176,46g | Kolh.: 314,85g.
Frukost: Serrano Jamón Serrano, Huevo, Vital Pan Tostado, Hacendado Queso Rallado sin Lactosa. Lunch: Hacendado Arroz Basmati, Hacendado Lentejas a la Jardinera, Hacendado Solomillo de Pavo. Middag: Plátano Maduro, Old El Paso Tortilla Mexicana Street, Mercadona Atún Natural, Hacendado Pepinillos Agridulces, Hacendado Cottage Cheese. Snacks/Annat: Soldanza Maduritos Dulce Picante, Banano, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Vahiné Pepitas de Chocolate Negro, Royne Fit Ice, Banano, Mandarina, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Vahiné Pepitas de Chocolate Negro, Biotech USA Iso Whey Zero, Hojuelas de Avena. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
medicenalexlinarez 's vikthistorik
|