Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2015
|
107,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1964 kcal
|
Fett: 108,45g | Prot: 56,91g | Kolh.: 212,61g.
Frukost: Jamón de Pavo, Bimbo Pan Blanco (23g), Ensaladilla Rusa. Lunch: Tomates, Kraft Queso Parmesano Rallado, Herdez Granos de Elote, Calabacitas, Aceite de Oliva. Middag: Bimbo Pan Silueta con Fibra, Huevo Revuelto, Heinz Catsup. Snacks/Annat: Snickers Chocolate, Mangos, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Nueces, Tajín Chile en Polvo, Yoplait Yogurt Estilo Griego, Almendras, Manzana Verde. mer...
|
|
3134 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 11 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|