Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2023
|
114,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 54,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 55,19g | Prot: 122,10g | Kolh.: 104,87g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Киви, Дикси Яблоки Гренни Смит, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Куриный пирог. Middag: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Bombbar Whey Protein Creme Brulee, Viola Молоко Обезжиренное. Snacks/Annat: Яблоки Гала, из Вологды Молоко 3,2%. mer...
|
Ökar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|