|
Ну чтож сказать, ничего хорошего после выходных не произошло... а именно произошел набор веса.
Ну в принципе это естественно при бесконтрольном потреблении пищи
Но это меня не сильно расстраивает, ведь всегда можно вернуться на выбранный путь, что я и делаю...
Недавно проснулась и уже чуток попрыгала на скакалке, теперь пора бы и позавтракать;)
Всем доброе утро, солнечного настроения и новых побед!
|
54,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 38,80g | Prot: 81,34g | Kolh.: 205,75g.
Frukost: Котлета Куриная, Каждый День Каша Овсяная. Lunch: Сырный Суп. Middag: Увелка Рис Смесь Пропаренного и Дикого, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Огурец (с Кожурой), Каждый День Вареники с Вишней. mer...
|
|
1364 kcal
|
Träning:
Hopprep - 3 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 32 minuter. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|