Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2023
|
106 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
849 kcal
|
Fett: 57,95g | Prot: 43,41g | Kolh.: 48,81g.
Frukost: Gengibre, Limão, Hortifruti Cenoura Crua, Hortelã, Pepino (Descascado), Couve Manteiga Crua, Jiló. Lunch: Ovo Cozido. Middag: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Abacate. mer...
|
|
2990 kcal
|
Träning:
Faxina - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Vandring - 13 minuter. mer...
|
Tappar 17,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mih.menezes 's vikthistorik
|