Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2015
|
72 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 35,06g | Prot: 43,06g | Kolh.: 130,29g.
Frukost: Сыр Российский, Вода, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриный Суп Лапша. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Мираторг Тушеное Мясо, Хлебный Дом Пряники Невские, Чай с Молоком. Snacks/Annat: Кефир 1%, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Белое Столовое Вино. mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasya1986 's vikthistorik
|