Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
70,2 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
939 kcal
|
Fett: 52,28g | Prot: 23,09g | Kolh.: 90,93g.
Frukost: Милка Тёмный Шоколад, Калинка Сервелат Финский, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. Middag: Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Калинка Сервелат Финский. Snacks/Annat: Калинка Сервелат Финский, Макароны Отварные. mer...
|
|
2670 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Stepmaskin - 1 timme och 43 minuter, Vila - 13 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|