Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2023
|
55,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 70,45g | Prot: 77,09g | Kolh.: 148,69g.
Frukost: Сыр Российский, Сливочный Сыр, Пшенка, Ого Хрустящие Хлебцы, Яйцо. Lunch: Суп Грибной, Додо Пицца Пицца Ветчина и Сыр. Middag: Пшенка, Котлеты из Минтая, Груша. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2,5%, Виноград. mer...
|
|
1589 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina_Angel 's vikthistorik
|