Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2023
|
62,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
900 kcal
|
Fett: 38,67g | Prot: 31,41g | Kolh.: 102,13g.
Frukost: Kaffee, Kaffee mit Milch. Lunch: Gekochtes Ei, Sodexo Putenfleisch mit Asiatischen Glasnudeln & Scharfer Soße, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Penny Markt Baby Möhren, Eisbergsalat, Westcliff Kamillentee. Middag: Alesto Nuss-Frucht-Mix. mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oksana800926 's vikthistorik
|