Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2023
|
87,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 94,96g | Prot: 92,54g | Kolh.: 59,55g.
Frukost: Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Lunch: Churrasco, Queijo Gorgonzola, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Pizza de Frango com Catupiry, Molico Leite Desnatado em Pó, Essential Nutrition Cacao Whey. Snacks/Annat: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcolonhese 's vikthistorik
|