Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2023
|
147,7 kg
Tappat hittills: 64,6 kg.
Kvarvarande: 47,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2439 kcal
|
Fett: 72,36g | Prot: 163,76g | Kolh.: 277,00g.
Frukost: Taco Bell Doritos, Equate Fiber Therapy Orange Flavor, Nissin Cup Noodles Beef Flavor. Lunch: Taco Bell Mild Taco Sauce, Old El Paso Fat Free Refried Beans, Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Taco Bell Mild Taco Sauce, Old El Paso Fat Free Refried Beans, Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Little Debbie Nutty Bars (57g), Little Debbie Peanut Butter Crunch. mer...
|
|
5024 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 11 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Cykling - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 43 minuter, Sömn - 9 timmar och 21 minuter. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Puffywuffy 's vikthistorik
|