Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2015
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1771 kcal
|
Fett: 36,77g | Prot: 87,94g | Kolh.: 284,06g.
Frukost: Bimbo Pan Integral, Salsa Roja, Zumo de Limón, Jitomate, Cebollas, Lechuga, Carne de Soya, FUD Salchicha de Pavo (50g), Huevo. Lunch: Zumo de Limón, Jitomate, Cebollas, Lechuga, Carne de Soya, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Arroz Blanco, Tortillas de Maíz, Salsa Roja, Caldo de Pollo, Garbanzos. Middag: Svetia Stevia, Coffee-Mate Original, Nescafé Clásico, Bimbo Panque Marmol. Snacks/Annat: Ferrero Tic Tac, Coffee-Mate Crema para Café, Café, Mangos, Uva, Ciruela, Quaker Stila Manzana Canela. mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luidanher 's vikthistorik
|