Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2023
|
114,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 55,65g | Prot: 119,46g | Kolh.: 89,73g.
Frukost: Sayur Lumpia, Tahu Goreng. Lunch: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Jamur Krispi, Telur Rebus, Solaria Cap Cay, Stroberi, Buah Naga, Puro WPRO Banana Yoghurt. Middag: Keju Cheddar, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pizza Hut Cheese Fusili . mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ikosuryana 's vikthistorik
|