Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2023
|
88,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2754 kcal
|
Fett: 80,25g | Prot: 86,72g | Kolh.: 304,11g.
Frukost: Senseo Café, Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Primevère Tartine et Cuisson, Canderel Sucrette, Senseo Café. Lunch: Deluxe Yaourt sur Lit de Mûres et Myrtilles, Italiamo Risotto With Saffron, Tendre et Plus Tajine de Boeuf, Lidl Amandes de Californie, Pomme, Lidl Pain Sportif, Vin de Table, Pastis, Senseo Café. Middag: French Green Salad, Oeuf Dur, Soupe de Légumes, Lidl Amandes de Californie, Pomme, Vin de Table Rouge, Lidl Pain Sportif, Pastis. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
8 kms home traineur - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|