Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2023
|
61,3 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
497 kcal
|
Fett: 18,89g | Prot: 27,03g | Kolh.: 36,14g.
Frukost: Tuna in Oil (Canned), Beef, Bamboe Soto Daging, Kobe Super Crispy Kentucky, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lunch: Solaria Kwetiau Goreng. Snacks/Annat: Iced Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|