Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2023
|
82 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
564 kcal
|
Fett: 17,05g | Prot: 23,47g | Kolh.: 81,74g.
Frukost: Buah Naga, Indomilk Susu Steril Plain. Lunch: Ayam Lada Hitam, Uleg Sambal Pedas, Telur Balado, Mie, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Buah Naga, Indomilk Susu Steril Plain. Snacks/Annat: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Goreng, Tempe Goreng. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dinijuan140117 's vikthistorik
|