Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2023
|
96 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 65,46g | Prot: 49,57g | Kolh.: 203,66g.
Frukost: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Café com Leite Integral. Lunch: Suco de Cupuaçu, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Middag: Costela Bovina Assada, Salada Crua, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Açaí Natural, Farinha de Tapioca Granulada, Portuguese Tapioca with Butter, Café com Leite Integral. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Filipe_Melo 's vikthistorik
|