Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2023
|
101,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2842 kcal
|
Fett: 122,41g | Prot: 141,91g | Kolh.: 302,41g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Банан, Творог 5%, Овсяноблин. Lunch: Овощное Рагу с Говядиной, Салат Овощной с Маслом, SPAR Шаурма с Курицей . Middag: Окей Пампушки с Чесноком, Мастер Шеф Борщ Украинский, Геркулес Вареники с Картошкой. Snacks/Annat: Магнит Банан. mer...
|
|
3174 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|