Elvina;) 's dagbok, 16 mar 23

Замеры:
В чулке: 05.12 17.03
Бедро: 62.5 61
Ягодицы: 115 113
Талия: 96 90
Живот: 115 112
Бицепс: 32 32
Грудь: 104

76,2 kg Tappat hittills: 5,8 kg.    Kvarvarande: 22,2 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1469 kcal

Fett: 49,75g | Prot: 114,90g | Kolh.: 161,06g.   Frukost: Увелка Гречка, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Lunch: Кудесница Мука Рисовая, Окское Яйцо Отборное, Mood Booster Whey Isolate Chocolate. Middag: От Мартина Семечки Отборные, Eco Зефир, Окрошка Овощная, Огурец (с Кожурой). mer...