Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2023
|
78,2 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 39,58g | Prot: 67,15g | Kolh.: 263,77g.
Frukost: Ананас, Мандарины. Lunch: Рис, Яичный Белок. Middag: Тануки Року Сан, Тануки Ролл Филадельфия , Вкусно и Точка Креветки 9 Штук, Вкусно и Точка Соус Барбекю . Snacks/Annat: VPLab Nutrition L-Carnitine. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Träning - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
__dark__h0rse__ 's vikthistorik
|