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2072 kcal
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Fett: 85,71g | Prot: 125,62g | Kolh.: 172,28g.
Frukost: Margui Yogurth Griego Natural Light, Veritas Crema de Cacahuete, Manzana Verde. Lunch: Té Verde, Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Plátano Maduro, Verduras Salteadas, Carne de Cerdo. Middag: Pastel de Carne de Res y Cerdo, Vino Moscatel, Brasset Pinchos de Pollo Apanados, Plátano Maduro, Arroz Blanco Cocido, Verduras Salteadas. Snacks/Annat: Mandarinas, Nuthos Almendra Natural, Vitanas 100% Whey Elite, Almendrola Leche de Almendras, Banano. mer...
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2182 kcal
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Träning:
Yoga - 45 minuter, Situps - 10 minuter, Cardio - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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Lizeth0619 's vikthistorik
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