Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2015
|
85,8 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 63,40g | Prot: 55,11g | Kolh.: 166,96g.
Frukost: Şekersiz Çay, Susamlı Simit. Lunch: Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Middag: Yayla Çorbası. Snacks/Annat: Çiğ Köfte, Magnum Mini Classic. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|