Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2023
|
50,8 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 39,14g | Prot: 96,70g | Kolh.: 128,29g.
Frukost: Nutrijell Rasa Leci, Nescafe Classic. Lunch: Putih Telur Matang, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam. Middag: Brokoli, Putih Telur, Tahu, Pakcoy, Dada Ayam, Telur, Indomie Mi Goreng. Snacks/Annat: Buah Naga, Ubi Bakar Cilembu, Meiji Hello Panda (10g), Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Van Houten Cocoa Powder, Putih Telur, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
qianshihun 's vikthistorik
|