Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2023
|
91,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 49,81g | Prot: 84,72g | Kolh.: 70,07g.
Frukost: Зеленый Чай, Чай с Молоком. Lunch: Русское Молоко Сметана 30%, Дикси Хлеб с Семечками, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чай с Молоком, Борщ с Курицей. Middag: Сосиска, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Чай с Молоком, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Бахетле Желудки Куриные Отварные, ВкусВилл Нут Отварной. Snacks/Annat: Зеленый Чай. mer...
|
|
3411 kcal
|
Träning:
Cykling - 16 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinaion66 's vikthistorik
|