Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2023
|
65,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 36,15g | Prot: 53,39g | Kolh.: 207,19g.
Frukost: Nasi Goreng. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Ajinomoto Sajiku Tepung Bumbu Serbaguna, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Saori Saus Asam Manis, Nasi Putih. Middag: Bawang Bombay Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Saori Saus Asam Manis, Ajinomoto Sajiku Tepung Bumbu Serbaguna, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang, Apel (tanpa Kulit), Jambu Kristal, Lemon, Madu, Chia Seed, Garam Laut, Air. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Belajar.konsisten 's vikthistorik
|