Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2023
|
118,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 33,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1970 kcal
|
Fett: 62,83g | Prot: 168,75g | Kolh.: 187,73g.
Frukost: Творожная Запеканка, Овсяные Хлопья, Банан, Паштет из Куриной Печени, Кулиничи Бородинский Фирменный. Lunch: Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Гречка с Маслом. Middag: Печень Куриная Жареная, Куриные Котлеты в Духовке, Куриное Филе, Ветчина Индейки, Гречка с Маслом. Snacks/Annat: Варенье, Украинский Творог Нежирный, Мандарины, Грецкие Орехи, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|