|
|
1046 kcal
|
Fett: 22,39g | Prot: 103,40g | Kolh.: 91,32g.
Frukost: Chá (Infusão), Café (Infusão), Mamão Formosa, Ovo Mexido, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Integral. Lunch: Legumes Cozidos, Alface de Folha Verde, Batata Inglesa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Efter lunch: Dux Whey Protein Isolado Coco, Maçã, Mirtilos Congelados. Middag: Legumes Cozidos, Alface de Folha Verde, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Annat: Vinho Merlot. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|