Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2023
|
83,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 59,39g | Prot: 77,02g | Kolh.: 124,26g.
Frukost: Eridania Zucchero Semolato Bianco, Gocciole Biscotti, Cappuccino. Lunch: BoscoBuono Mirtilli, Trentinalatte Yogurt Magro, Vivi Verde Coop Farina 00, Belbake Zucchero, Vallericca Asparagi , Carrefour Salmone al Naturale . Middag: Coop Vino Bianco, Zanini Focaccia Genovese, Duc De Coeur Camembert, Trenta Formaggio. Snacks/Annat: Agritech Focaccia Ligure. mer...
|
|
2731 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Cykling - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danipi801 's vikthistorik
|